يعتبر الصداع الحرارى من أكثر المشكلات الشائعة خلال الصيف.

وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الصداع الحرارى وتستخدم أيضا للتخفيف من حدة الاعراض، وتشمل:

شرب الكثير من السوائل: حتى لو لم تكن تشعر بالعطش.

ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة: للمساعدة في تبريد جسمك.

تجنب النشاط البدني في الأيام الحارة: خاصة خلال منتصف النهار.

الاستراحة في الظل بانتظام: خاصة إذا كنت في الخارج.

تناول وجبات خفيفة صحية: للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

استخدام واقي الشمس: لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

وعادة ما يزول الصداع الحرارى من تلقاء نفسه مع الراحة والسوائل ولكن ابتعد نهائيا عن الشاي والقهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين.

و يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.