-من المشاكل التى تواجه النساء مع التقدم فى السن ,فيجعلها تبدو اكبر من عمرها,هى تجاعيد الرقبة.

-وتجاعيد الرقبة تظهر اسرع وفى سن ابكر كلما تعرضت البشرة للشمس والاجهاد لفترة طويلة.

-ولحسن الحظ هناك  عدة طرق يمكن ان نتجنب بها التجاعيد ,حتى وان ظهرت .

-فيما يلى بعض النصائح الفعالى التى تقي وتعالج التجاعيد وتقلل من مظهرها :

1- روتين للعناية بالبشرة:

-يمكن أن يساعد روتين العناية بالبشرة المناسب في الحفاظ على صحة بشرتك وشبابها.

-ابحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة مثل الريتينول أو حمض الهيالورونيك.

2- ممارسة التمارين الرياضية:

-يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في شد عضلات الرقبة وتقليل ظهور التجاعيد. مارس تمارين الرقبة البسيطة كل يوم.

3- التدليك:

-يمكن أن يساعد التدليك في تحسين الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين.

-اطلب من معالج التدليك معالجة الرقبة مرة أو مرتين في الأسبوع.

4- ترطيب البشرة:

-الترطيب الجيد هو مفتاح الحفاظ على بشرة صحية وشابة.

-استخدم مرطبًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجليسرين.

5- استخدم واقي الشمس:

-حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة أمر مهم لمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.

-استخدم واقيًا من الشمس واسع النطاق بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

6- الخيارات الطبية:

-إذا كنت تبحث عن نتائج سريعة، فقد تفكر في الخيارات الطبية مثل الحقن أو العلاج بالليزر.

-تتضمن هذه الإجراءات مخاطر وفوائد يجب مناقشتها مع طبيبك.