يواجه كبار السن تحديات واعتبارات فريدة عندما يتعلق الأمر برعاية الكلى، بما في ذلك إدارة الحالات المزمنة، وأهمية الفحوصات المنتظمة وتبني نمط حياة صديق للكلى.

ووفق تقرير نشره موقع "هندوستان تايمز" قدم الدكتور راؤول باتيباندالا، استشاري أمراض الكلى في NephroPlus، بعض النصائح لوقاية كبار السن من أمراض الكلى:

- إدارة الحالات المرضية السابقة: إذا كنت تعاني من حالات مرضية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فإن إدارتها بشكل جيد أمر بالغ الأهمية. وقد سلطت الجهود التعليمية المتزايدة وحملات الصحة العامة الضوء على أهمية رعاية الكلى.
- الكشف المبكر عن مرض الكلى المزمن: يمكن أن تساعد الزيارات المنتظمة للطبيب في اكتشاف مشاكل الكلى في وقت مبكر. إذا تم اكتشاف أي مشاكل في وقت مبكر، فيمكن غالبًا منعها بعلاجات بسيطة، مما يمنع حدوث مضاعفات خطيرة في المستقبل.

- الحفاظ على وزن صحي ونظام غذائي صحي: تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون مفيد للكلى. يساعد تقليل تناول الأطعمة المالحة والدهنية على تقليل خطر الإصابة بمشاكل الكلى. يعد تجنب التدخين والكحول من الأمور الإيجابية للغاية. يمكن للتدخين أن يضر بالكلى والصحة العامة، في حين أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يضر بها أيضًا.

- إدارة ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إجهاد كليتيك بشكل كبير. من خلال العمل مع طبيبك للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، يمكنك تقليل خطر تلف الكلى وغيرها من المشكلات الصحية.

- الحفاظ على رطوبة الجسم: يساعد شرب كمية كافية من الماء على قيام كليتيك بوظيفتهما بشكل سليم من خلال التخلص من الفضلات ومنع تكون حصوات الكلى. تأكد من شرب الماء طوال اليوم للحفاظ على كليتيك في حالة جيدة.

- الاعتدال في استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية: الإفراط في استخدام مسكنات الألم أو غيرها من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية يمكن أن يضغط على كليتيك. اتبع التعليمات الموجودة على هذه الأدوية وتحدث إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى استخدامها بشكل متكرر.