لم تعد مواقع التواصل مجرد منصات رقمية عابرة، بل تحولت إلى جزء أساسي من حياتنا. فالكثيرون لا يتخيلون يومهم دون تصفح "فيسبوك" أو "إنستجرام"، حتى صار امتلاك حساب عليها بمثابة شرط الانتماء إلى العصر الحديث.

وعلى الرغم من الفوائد التي لا يمكن إنكارها، كتقريب المسافات وتسهيل التواصل، إلا أن الاستخدام المفرط لهذه المنصات قد حولها إلى وحش يلتهم الوقت ويدمر العلاقات. لقد تحول التصفح العابر إلى عادة قهرية، أشبه بالإدمان، يصعب التخلص منها دون وعي وإرادة حقيقية. و قد يمتد هذا التصفح الى ساعات دون أى فائدة أو منفعة و كأن الانسان فى حالة غياب عن الوعي والواقع المحيط به.

 هذا السيل الذى لا ينتهي من الصور والأخبار ولحظات الحياة اليومية التي يحرص البعض على نشرها  كل ساعة  يولّد ما يُعرف بـ"ثقافة المقارنة"، إذ يُخيّل للمتصفح أن حياة الآخرين مليئة بالسعادة والنجاحات المتواصلة، في حين يبدو واقعه الخاص أقل بريقًا. هذه المقارنات المتكررة قد تؤدي إلى الشعور بالإحباط والقلق، خاصة عندما تُقارن حياة حقيقية مليئة بالتحديات مع حياة رقمية مصقولة لا تعكس الحقيقة بالكامل بل تبرز ما يريد الآخرون ان يصل المجتمع المحيط بهم و البعض يصنع لنفسه حياة مزيفة و يريد لمن حوله أن يصدقوا هذا التزييف.

من الظواهر المتكررة على مواقع التواصل الاجتماعي، قيام بعض الأشخاص بنشر صور تجمعهم بكبار الشخصيات أو المشاهير، في محاولة لإظهار القرب منهم والتفاخر بعلاقاتهم الخاصة. ورغم أن مشاركة اللحظات ليست بحد ذاتها سلبية، إلا أن المشكلة تكمن عندما تتحول هذه المشاركات إلى وسيلة للادعاء بالمكانة الاجتماعية أو النفوذ، مما يعكس حاجة داخلية للقبول والتقدير على حساب المصداقية. في كثير من الأحيان، تكون هذه الصور مجرد لحظات عابرة التُقطت في مناسبات عامة أو صدفة، ولا تعكس بالضرورة وجود علاقة حقيقية. هذا السلوك لا يعبر إلا عن فراغ داخلي، ويُسهم في تعزيز ثقافة زائفة تقوم على المظاهر لا الجوهر، وتدفع الآخرين أيضًا للمقارنة والشعور بإحساس سلبى دون مبرر.

أما من حيث الوقت، فإن التأثير يكمن في أن المستخدم يدخل بنية تصفح سريعة لا تتجاوز الدقائق، لكنه يجد نفسه وقد مضى ساعات في متابعة المنشورات والردود والصور. وهنا تكمن الخطورة الحقيقية: فبينما يعتقد أنه يرفّه عن نفسه لدقائق، يكون في الواقع قد فقد وقتًا ثمينًا يمكن استثماره في إنجاز حقيقي أو تطوير ذاتي.

لقد أصبح من الضروري اليوم التوقف لإعادة تقييم علاقتنا بهذه المنصات، والوعي بتأثيراتها النفسية والاجتماعية، ووضع ضوابط لاستخدامها، حتى لا تتحول من أداة للتواصل والتقارب إلى سبب رئيسي في ضياع الوقت، وتآكل العلاقات الحقيقية، وتشتت التركيز و أداة للنصب و التزييف.
إن استعادة السيطرة على وقتنا تبدأ من إدراكنا بأن هذه المنصات، رغم فائدتها، لا يجب أن تكون البديل عن الواقع، ولا أن تسرق منّا لحظاتنا الأكثر قيمة.