لا يُقاس العمر الحقيقى بعدد السنوات، بل بالتخلى عن الحماقات التى تسرق بهجة الحياة. فى كتابه «أشياء غبية لا تفعلها بعد الستين»، يضع ستيفن بيترو خريطة طريق لترويض الزمن وتجاوز مصاعب الشيخوخة برشاقة وكرامة. مؤكدا أن جودة الحياة لا تقتصر على ما نفعله فحسب، بل تشمل أيضاً ما نختار التوقف عن فعله.

أول الأشياء الغبية هو الانغلاق فى شرنقة الماضى ورفض التكنولوجيا؛ فالهاتف الذكى بوابتك لاستقلالية القرار والتواصل مع التكنولوجيا.

فكن «تلميذاً» واعيًا، فالعزلة الفكرية هى العدو الأول. وبعض الأشياء الغبية الأخرى تافه، مثل «صبغ الشعر»، «حصر الأصدقاء فى نفس العمر»، «إنكار الحاجة إلى سماعات الأذن»، جعل «الألم» هويتك الوحيدة.

وبدلاً من قراءة نشرات الأدوية ومناقشة الأمراض المزمنة، جرّب مناقشة فكرة قرأتها أو تعلّم مهارة جديدة. لا تحرم نفسك من تجربة ممتعة أو مظهر أنيق خوفاً من النقد تحت ستار «الوقار». ولا تبخل فى استعمال ممتلكاتك الثمينة إلا فى المناسبات؛ فكل يوم تعيشه مناسبة تستحق الاحتفال.

تجنّب الإفراط فى الخوف على أبنائك وأحفادك؛ أو التحكم فى قراراتهم، وتحول من دور «المعلم» إلى دور «الصديق». سيمنحك هذا راحة البال. ولا تنسَ أن الرياضة هى خط الدفاع الأول عن مزاجك؛ والاستثمار فى صحتك ضرورى لتبقى فاعلاً. والبحث عن المتفائلين الذين لديهم خطط للمستقبل.

إنّ «الشيخوخة» ليست قدرا محتوماً، بل هى مجموعة من السلوكيات الخاطئة التى يمكننا التغلب عليها بوعي.. والقطار لم يفت بعد؛ بل ربما بدأت أجمل رحلاته الآن للهروب من «سجن الشيخوخة» وخريف الأوجاع إلى حرية «الستين» وربيع الأفكار.